Viene el día del examen final y ya debes estar preparado al 100 %, has realizado el entrenamiento, estos son algunos consejos que te ayudarán a conquistar la meta y evitar sorpresas el día tan esperado, por el cual, has trabajado los últimos meses. Realiza la carga de carbohidratos 3 Leer más…
Sapporo, sede de los eventos de maratón y marcha en los retrasados Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020, ha entrado en un estado de emergencia ampliado en Japón. El gobierno japonés ha extendido las restricciones actuales del estado de emergencia COVID-19 para incluir las prefecturas de Hokkaido, Okayama e Hiroshima. Leer más…
La Asociación Ñandú abrió la preinscripción, gratuita, para ambos eventos. Su realización está sujeta a la evolución de la situación sanitaria. La Asociación Ñandú confirmó la fecha para la realización de la Maratón y los 21k de Buenos Aires. Ambas competencias, sujetas a la evolución de la situación sanitaria, fueron programadas para el próximo 10 Leer más…
Un estudio de la Federación de Atletismo de Japón demuestra un muy bajo índice de contagios en carreras con estrictos protocolos. La Federación de Atletismo de Japón publicó el resultado de un estudio que había publicado anteriormente el otoño pasado que investigaba el número de incidencias de Covid-19 entre los Leer más…
El furor biker sigue en ascenso. Al aumento en la cantidad de bicisendas y la tranquilidad de trasladarse sin temor al contagio del coronavirus, se suman sus atributos como actividad física y recreativa. Los que tenían su bicicleta arrumbada, le sacaron el polvo y la pusieron a punto. Quienes nunca Leer más…
Los corredores se lesionan. Pero no es por correr, sino por la forma en la que entrenas o la falta de compromiso con resto de aspectos que acompañan a tu actividad. Hay dos tipos principales de lesiones: aguda y crónica. Los agudos son aquellas en las que puedes identificar cuándo ocurrió (por Leer más…
Arbe y Muñoz entrenan enfocados en los 42k de Tokio, mientras que Gómez competirá en el Sudamericano de Atletismo, a fin de mes. A poco más de dos meses para los Juegos Olímpicos de Tokio, Argentina cuenta con tres maratonistas olímpicos en condiciones de participar en el evento: Eulalio Muñoz, Joaquín Arbe y Marcela Gómez. De Leer más…
Son muchos los que deciden empezar a correr con un entusiasmo mayor que su preparación física para un deporte de impacto y exigente. El resultado habitual son las lesiones, molestias físicas de todo tipo, frustración o la sensación de fracaso. En muchos de estos casos, el corredor deja de serlo en un plazo corto de Leer más…
Ante todo, recordemos que debemos mantener el distanciamiento de por lo menos 2 metros con otras personas. Llevemos únicamente lo imprescindible en bolsillos o riñoneras. Utilicemos ropa o elementos reflectivos para asegurarnos ser vistos en la oscuridad y evitar accidentes. Elijamos lugares que se encuentren bien iluminados. Evitemos utilizar auriculares, Leer más…
¿Te has decidido a mejorar tu forma física? Un buen programa de running es perfecto si estás empezando, ya que te ayudará a construir fuerza y resistencia. Antes de atarte el calzado y salir a correr, echa un vistazo a estos 8 consejos de nuestro experto de running Sascha Wingenfeld. 1. Leer más…